fitness Dieta ketogeniczna znana również jako dieta
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to forma odżywiania się, która skupia się na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. W diecie ketogenicznej organizm przechodzi w stan ketozy, w którym wykorzystuje tłuszcze jako główne źródło energii zamiast węglowodanów. Dieta ta może przyczynić się do utraty wagi, regulacji poziomu cukru we krwi i